pierwszy rok

Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . /// WITAMY NA POKŁADZIE Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie [...]

Nie wiem, pierwszy raz byłem rok temu i to na semi-slickach . Tylko 1 gleba i w sumie bez konsekwencji - bardziej poważnie się w Poznaniu pokiereszowałem...

no nawzajem ja dziś pierwszy raz od 4 miechów nie wypiłem wpc do śniadania szynka + galaretki mięsne pow3r u mnie w koszyku mono, wpc, bcaa i o3 żeby nie brakowało przez cały rok Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-23 10:55:04

oki, pewnie ja cos namieszałem bo chyba nie do końca mi te skoki wyszły, a więc. Ja wszędzie widze 4 i w łydkach 6 skoków to jest cieżar z łydek w II mikrocyklu: 30-(pierwszy skok z 30 na 35) 35- (II skok z 35 na 40) 40- (III skok z 40 na 45) 45-(IV skok z 45 na 50) 50- (V skok z 50 na 55) 55- (VI skok z 55 na 60) 60 mam nadzieje ze teraz [...]

[...] Pamiętam kiedyś w 2016 roku w Tychach jak były mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym to również były też pompki na poręczach. Ale tam wymiatali nooo nooo. Ja wtedy pierwszy raz wywalczyłem wicemistrza Polski w wyciskaniu wielokrotnym w 100 kg A rok później w 2017 roku już mistrza Polski. A w tym roku to II wicemistrz Polski. Trzecie [...]

Ja się rozciągałem od maja 4-5 razy w tygodniu na spokojnie bez pośpiechu i dzisiaj zrobiłem pierwszy raz turka i jestem z siebie dumny. Panowie każde rozciągania sa dobre tylko z umiarem i trzeba czuć ścięgna żeby się nie pozrywac jednemu to zajmie miesiąc(chociaż to żadkosć) a drugi zrobi szpagat w rok nie ma reguły na to. Pozdrawiam

[...] trochę ciekawiej się zrobi.Po pompkach planuję HST,właśnie przed chwilką sobie ułożyłem no i wziąść się znów porządnie za bieganie,bo zimą tego roku zrobiłem sobie pierwszy raz w życiu interwały i dałem se w dup..trochę że po większości treningów chciało się wymiotować,no i po nich potem tylko cały czas siłę biegową.Dziennik szkoda [...]

Na początku chciałbym napisać,że jestem totalnie zawiedziony,porażka na całej linii.Byłem wczoraj sprawdzić maxy,dobrze się wyspałem,ok.14h,zjadłem konkretne śniadanie,poczekałem 1,5h i poszedłem na siłownię.Najpierw rozgrzałem się dobrze bez ciężarów,zacząłem od przysiadów,kilka serii rozgrzewkowych i kolejno: 110kg-jak szmata 120kg-lekko 130kg-w [...]

''Pierwszy cykl rozpocząłem niestety w wieku 16 lat (2001 rok),gdy zaczynałem ćwiczyć (poprzednio trenowałem też box) i wtedy wziąłem 100 tab. Mietka Ruskiego z chyba BioReaktora (nie pamiętam),o dziwo efekty były bardzo dobre'' tzn jakie ? ile w łapie poszlo,wyciskaniu na klate itd..? i czy mocno przytyrałes ?..koles u mnie zjadł 100 tabsow [...]

dla mnie Kowal to niezly jajcarz, czasami takie glupoty gada, ze niezle sie mozna posmiac.%) ale troche sie z nim zgadzam choc z tymi wyliczeniami, kto wygral eliminacje, to wiadomo - jak BPL-G. przy okazji - troche nie na temat, ale tez z bloga Kowalczyka - o Leo i Kokoszce "Leo Beenhakker coraz bardziej przypomina mi Antoniego [...]

Siemka, ostatnio walczyłem pierwszy raz na turnieju w sztukach walki i mam pytanie... 1.To normalne że jak wyszedłem na walkę to tak dziwnie się czułem, nie robiłem żadnych uników/kombinacji + dodam że biłem się tak jakbym dostał mocnego ciosa i samym instynktem, czy to było spowodowane stresem, albo odwodnieniem? bo sporo dzień przed zawodami [...]

[...] nastawiony do życia:) A moja walka.. właściwe nie można to tak nazwać, ale.. to było jakieś rok temu w szkole. Kolo zaczął mnie wyzywać i wyśmiewać sie ze mnie nie po raz pierwszy.. Powiedziałem mu że jak się nie zamknie to dostanie w ryj. Nie zrobił tego. Podszedłem do niego lekko w brzuch(zgiął się chłopak:P) chciał w twarz ale ja wykręciłęm [...]

[...] Kiedy OLIMP zaczynał, proces rejestracyjny nowego produktu trwał średnio rok... Ministerstwo wogóle nie chciało słyszeć o rejestracji tabletek i kapsułek, innej, niż jako leki... To właśnie OLIMP dopiero przetarł szlaki legislacyjne innym firmom - pierwszy zarejestrował tabletki, jako środki spożywcze!!! Teraz jest łatwiej... S. Ambroziak

[...] będą jakieś problemy, mogą do nas zadzwonić, żebyśmy to wyjaśnili." To, czego Barry i Namajunas nie chcą "ujawnić publicznie", nie jest do końca jasne, ale to nie byłby pierwszy raz, kiedy nacisk ze strony publicznych komentarzy zostałby wykorzystany do kształtowania negocjacji. Dana White zamierza zrobić sobie przerwę po gali UFC Fight [...]

sa 2 komisy maksymalnie pod koniec sierpnia dostaniesz list,jak chodzilem do lo to mialem taka sytuacje ze pierwszy semestr 2 ,a w drugim takie oceny 1,1,1,1,1,1 i dostalem 2 ,babka powiedziala,ze nie mialem jej w du.pie<nie doslownie tak powiedziala>,ze jej nie olewalem przychodzilem na sprawdziany,u nas zeby dopa bylo dostac trzeba bylo [...]

[...] sportowego w Krakowie. Prawdopodobnie zorganizujemy seminaria także w innych miastach. ______________________________________ 2. Ustaliliśmy termin i miejsce "Turnieju pierwszych walk". Na tym turnieju mogą startować osoby, które jeszcze nigdy nie startowały w Muaythai. Termin 4.04.2004 w Krakowie na Hali Tomexu (to samo miejsce co [...]

[...] sie na silowniach dziwia -nic mi nie uroslo od kilku miechow,a tak bardzo sie staram.Przydalaby sie zmiana na inny trening - no ale po co?Chociaz musze przyznac,ze ulozenie dobrego planu na rok to nie jest latwa sprawa.W zeszlym roku poraz pierwszy sprobowalem napisac taki plan i myslalem,ze zrobie to w pare godzin.A zajelo mi to prawie 3 dni

[...] okaze się bezcenny. Ja osobiscie podziwiam za odwagę i trudy przygotowania się. Kuba to młody człowiek i wszystko przed nim, a 7 miejsce to wielki sukces, w koncu to pierwszy start. Jezeli popełnil jakies błędy to sam sobie doskonale zdaje z tego sprawę i za rok czy dwa je wyeliminuje..o to w tym właśnie chodzi, pierwsze koty za płoty, z [...]

[...] w Zakopanem: Biurze Turystycznym "Polskie Tatry", Biurze Turystycznym "Teresa" oraz w Biurze Promocji Miasta Zakopanego. Podczas styczniowego PŚ po raz pierwszy wprowadzone zostaną bilety na serie kwalifikacyjne. Organizatorzy szacują, że chętnych do oglądania kwalifikacji będzie najwyżej 20 tys. osób. Bilety będą kosztowały [...]

[...] ale rana to rana, boli jak diabli, starać sie mało mówić.. czasem kiedy musisz.. uff udręka niedość że sałbo bo nic nie jesz, to spuchnięty język i ta rana dobijają..mnie w pierwszy dzień nauczycielka wzieła do tablicy.. miałam czytać tekst po Anglielsku:( no ale nic:D a co do szkliwa...?hhmm też słyszałam że zęby sie strasznie niszczą.. podobno [...]